28-05-2021 3 min. Rinie van Haren

Holistic Flow geeft holistische visie over een brok in de keel

Geschreven door Marianne van Leeuwen

We hebben allemaal wel eens een brok in de keel. Vaak “zit” deze er als er emoties aan te pas komen. Als je wel iets zou willen zeggen, maar het lukt niet omdat je zo verdrietig bent of zo boos. Want “letterlijk” zit er nooit iets in de keel ook al lijkt dat wel zo te voelen. Behalve natuurlijk als je je verslikt en het blijft in de keel hangen. Maar dan heb je een heel ander probleem.

Een brok in de keel

Maar wat kan het nog meer betekenen. Een brok in de keel kun je ook op andere omenten hebben dan alleen bij emoties. Deze kun je namelijk ook voelen als je iets moet gaan zeggen tegen bijvoorbeeld een groep mensen, een spreekbeurt, of als je jezelf heel klein voelt door dominantie van een ander, een overheersend persoon. Je voelt je dan week en slap, zonder een vaste basis. Je voelt je te machteloos om te reageren. Je keel wordt als het ware toegesnoerd. Je krijgt geen adem meer.

Je gevoelens overmeesteren je, omdat je op dat moment onvoldoende vertrouwen heb in jezelf. Je voelt je als het ware naar achteren geduwd; je verzet je tegen je eigen machteloosheid. Je houdt je eigen “IK” vastgebonden en je spontane energieën worden vastgehouden, omdat jij niet voor jezelf durft op te komen.

Wat kun je er mee doen?

Wacht niet langer om te spreken, durf spontaan jezelf ter zijn. Voel je niet langer klein, maar pak jezelf beet en leid je leven vol zelfvertrouwen met de kracht die je echt wel in je hebt!

  • Kom tot rust in jezelf en wees niet bevreesd; vertrouw op je intuïtie en geef hier aan toe.
  • Laat jouw krachtige energieën, je gevoelens, vrij doorstromen onder jouw eigen toeziend oog en wees dan trots op jezelf. Jij bent de meester over datgene wat je overkomt en niet omgekeerd!
    Word je hier bewust van!

Verschillende methodes

Er zijn verschillende methodes die je kunt inzetten om van jou brok in de keel af te komen. Hieronder zie je een aantal voorbeelden die kunnen helpen.

Wees een King Kong

Ga ergens heen waar je alleen kunt zijn, waar niemand je kan horen. En schreeuw zo hard als je kan!! En als je wil, trommel je hierbij op je borstkas. Wees een gorilla, wees een hulk of welk imposant wezen dan ook.

EFT

Dit is een hele mooie oefening die je kunt leren en daarna zelf thuis kunt voortzetten. Je klopt hiermee als het ware je keel weer vrij; vrij van belemmering en emoties om weer vrijuit te kunnen spreken en jezelf te kunnen zijn.

Mindfulness

Wees bewust van je emoties. Dit kun je doen met behulp van meditaties.

Kreativiteit

Breng je gedachten via je handen naar het “kunstwerk” wat je aan het maken bent. Tekenen, muziek maken of kleien zijn hier hele mooie instrumenten voor om in te zetten.

Bewegen

In combinatie met ademhalingsoefeningen en bewegen. Hierdoor krijg je meer aandacht voor jezelf en je belemmeringen. SLOWfit en Strong in Balance zijn hier hele goede bewegingsmomenten voor.
Lees verder onder de afbeelding

Een aantal uitdrukkingen

(ook op internet te vinden)
• een brok in de keel krijgen (=emotioneel aangedaan zijn)
• een keel opzetten (=hard schreeuwen)
• een krop in de keel hebben (=emotioneel aangedaan zijn)
• het de keel uithangen (=ergens genoeg van hebben)
• het mes op de keel zetten (=onder sterke druk zetten)
• iemand naar de keel vliegen (=op iemand erg kwaad worden, aanvallen, ermee vechten)
• zo vast staan als een muts met zeven keelbanden (=erg vast staan)

== Hoe hard durf jij te schreeuwen? ==

Volgende week een uitleg over de holistische visie van een “DIAMANT”. Wees de diamant in jezelf. Tot dan!

Met warme groet, Marianne

  • Holistisch Energetisch Therapeut (o.a. Reiki behandelingen en Kreatieve Therapie)
  • Holistische masseur (met als specialisatie Reuma, Oncologie en Trauma massage)
  • Holistische voedings- en beweegcoach
  • Mind-Walk® Master Trainer

Praktijk: Coach Marianne / Holistic Flow
Bikkelen 2a
6658 AS, Beneden-Leeuwen
W: www.holisticflow.nl
E: holisticflow@outlook.com
T: 06-50280832


Als eerst op de hoogte?
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief en je bent als eerst op de hoogte van het laatste nieuws.