Wat doet een massage voor je?

Geschreven door Marianne van Leeuwen

Het beste voornemen wat je je nu kunt maken, is meer ontspanning voor jezelf.
Wil jij beter voor jezelf zorgen door meer ontspanning? Geef jezelf dan een massage cadeau.

Een ontspanningsmassage is HET perfecte cadeau voor jezelf. Het is een moment om helemaal tot rust te komen en spanningen van je af te laten glijden.
Een ontspanningsmassage is een ware traktatie voor lichaam en geest en een van de oudste en gezondste manieren om te ontspannen. Een massage is dus geen luxe, maar een echte noodzaak! Om je dagelijks goed te voelen en te kunnen functioneren is het belangrijk dat je regelmatig een moment van rust pakt. Met een ontspanningsmassage herlaad je je batterijen en zeg je stress vaarwel.

Ben je de laatste tijd prikkelbaar, moe, lusteloos, heb je veel stress of misschien wel een burn-out? Dan is het goed mogelijk dat je dat op fysiek gebied ook gaat merkten of misschien al wel merkt. Je krijgt last van slapeloosheid, spierpijn, stijve en pijnlijke spieren, hoofdpijn, rugpijn, nek- of schouderklachten of allerlei andere vervelende eigenaardigheden.
Gelukkig kun je met een ontspanningsmassage even ontsnappen aan de dagelijkse hectiek en word je lichaam en geest weer helemaal in balans gebracht. De redenen voor een ontspanningsmassage zijn erg uiteenlopend en die kunnen verschillen van persoon. De meeste die regelmatig een massage laten uitvoeren zoeken ontspanning en willen in de eerste plaats hun stress verminderen. Stress kan klein of groot aanwezig zijn. En stress kan de oorzaak zijn van de meest uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals:

Pijn en chronische pijn
Stijve en pijnlijke spieren
Alle soorten rugpijn
Nek- en schouderklachten
Hoofdpijn en migraine

Een ontspanningsmassage kan dan verlichting brengen en de pijn doen verzachten en in sommige gevallen zelfs (tijdelijk) laten verdwijnen.
Soms merk je tijdens een massage dat je spieren strakker, vaster en harder aanvoelen dan dat je zelf had gedacht. Vaak is dat weer het gevolg van het langdurig belasten van steeds dezelfde spieren of spiergroepen, van lange tijd aanhouden van dezelfde houding, bijvoorbeeld door kantoorwerk als je veel achter de computer zit of veel in de auto zitten.
Een ontspanningsmassage werkt natuurlijk ook heel goed als je geen klachten hebt, fysiek of mentaal. Een ontspanningsmassage zorgt namelijk ook voor het herstel van het zelf genezend vermogen van ons lichaam. Tijdens een ontspanningsmassage vloeien spanningen die in voorbije periode werden opgebouwd weg en komt de geest tot rust. Een massage werkt dus ook preventief en zorgt hierbij vervelende situaties makkelijker los gelaten kunnen worden.

Want wat doet een massage voor en met je lichaam?
Het zorgt voor een betere doorbloeding
Zuivert je lichaam door afvalstoffen sneller af te voeren
Een snellere spierherstel
Maakt verkrampte spieren weer los
Maakt spieren soepel
Zorgt voor meer beweeglijkheid
Geeft je extra energie
Versterkt je immuunsysteem
Verhoogt je natuurlijke weerstand
Verminderd je van stress
Helpt depressie te ondermijnen
Een minder vermoeid gevoel
Een goede spijsvertering en een gezonde darmflora
Brengt je hormonen weer in evenwicht
Zorgt voor een betere concentratie en een sterker zenuwstelsel
Maakt je minder vatbaar voor bijvoorbeeld verkoudheden, griep en infecties van je luchtwegen zoals bronchitis

Een wetenschappelijk feitje

Terwijl jij geniet van je massage lig je er rustig en ontspannen bij, maar in je lichaam gebeurt erg veel! De warmte die vrijkomt bij een massage, gecombineerd met de druk die gegeven wordt, zorgt voor minder spierspanning. De huid en pezen worden met een massage flexibel en door de zenuwprikkeling zullen de bloedvaten verwijden. Hierdoor word je doorbloeding gestimuleerd. Het lichaam is zo beter in staat om gifstoffen af te voeren. Een betere doorbloeding betekent ook dat er meer aanvoer van zuurstof plaatsvindt. Door de warmte en aanraking komen er in het lichaam ook gelukshormonen vrij, waardoor je je letterlijk beter gaat voelen.

Dusssssss all the more reasons om een massage te nemen! Minimaal 1 X per maand!

Effect Klassieke Massage (ontspanningsmassage of activerende massage)
Door de Klassieke Massage wordt de bloedsomloop gestimuleerd, ontspant het lichaam en wordt je bewegingsvrijheid vergroot. Door de toegenomen doorbloeding wordt de opname van voedingsstoffen in de spieren bevorderd en de afvalstoffen worden sneller afgevoerd. De massage kan je lichaam in diepe ontspanning brengen tot een diepe meditatieve staat. Het kalmeert het zenuwstelsel, versterkt het immuunsysteem en het stimuleert het loslaten van toxine in je lichaam. Toxine zijn gifstoffen, die afkomstig zijn van bacteriën. Door de behandeling worden bepaalde stoffen in de huid aangemaakt die pijn verminderen en je een goed gevoel geven.

Naast de behandeling van de oppervlakkige huid, worden ook de gewrichten "gemasseerd", waardoor de bloedsomloop kan worden gestimuleerd, ontspanning teweeg gebracht wordt en de bewegingsvrijheid vergroot.

Tegenwoordig wordt de Klassieke Ontspannings Massage vaak gecombineerd met technieken die de persoonlijke groei en ontwikkeling bevorderen, emotionele spanningen vrij maken en het evenwicht tussen lichaam en geest herstellen.

Naast de ontspanningsmassage zijn er nog meer varianten die gegeven kunnen worden.
In het kort: (voor meer informatie, kijk dan even op de website van holisticflow.nl)
Zo is er de Cuppingmassage, niet alleen goed voor de cellulitis behandeling, maar ook goed voor gespannen gewrichten en ter bevordering van de bloedsomloop. Maar ook heel goed in te zetten bij Bechterew. Tevens ook in te zetten bij herstel van Covid.
Fire & Ice massage, goed voor de bloedsomloop, maar ook heel goed voor pijnlijke spieren en gewrichten.
Metameric massage, voor het behandelen van trauma en emoties.
Massage bij kanker (gespecialiseerd), mag gegeven worden zowel voor, tijdens als na behandelingen. Hand- en/of voetmassage, via handen en voeten masseer je als het ware het hele lichaam door de meridianen en zenuwbanen.
Fibromyalgie massage, voor pijnlijke, gevoelige spieren.
Kruidenstempelmassage, voor spanningen en pijn.
Magneetmassage, geeft meer energie, verminderd hoofdpijnklachten en overgangsklachten.
Vlindermassage, goed in te zetten bij stress, spanning en “een vol hoofd”, bij blokkades in het lichaam.

Warme groet, Marianne

Paramedisch Natuurgeneeskundig Therapeut,
werkzaam volgens de 5 natuurprincipes van de BATC beroepsvereniging:
= energie, prikkeloverdracht, drainage, voeding, psyche =

De diensten die aangeboden worden bestaan uit:
= Therapie, Massage, Voeding, Beweging, Tekenen =

Gespecialiseerd in "Rouwen bij verlies", “angst- en stress beheersing” en “chronisch ziek”.

Praktijk: Holistic Flow
Bikkelen 2a
6658 AS, Beneden-Leeuwen
W: www.holisticflow.nl
E: holisticflow@outlook.com
T: 06-50280832